Gymnastik
Gymnastikabteilung
Nun ist es ein Jahr her, dass ich den Mittwochabend in der Altenwalder Sporthalle übernommen habe. Um 18:00 Uhr startet die Rückengymnastik für jedermann. Hier bemühe ich mich jede Woche aufs Neue, mein Wissen rund um den Rücken und die aufrechte Körperhaltung im gemeinsamen Training an euch weiterzugeben.
Um 19:00 Uhr folgt dann Stepp-Aerobic. Wir erarbeiten uns gemeinsam nach Musik eine Choreografie, die wir dann nach lauterer und schnellerer Musik gemeinsam wiederholen. Auch hier ist natürlich jeder herzlich willkommen, der Spaß hat, sich nach Musik so richtig auszupowern.
In der dritten Stunde des Abends folgt um 20:00 Uhr eine Gymnastikstunde (Bodyforming), in der wir uns mit und ohne Zusatzgeräte in Form halten. Immer ein bisschen Konditionstraining gepaart mit verschiedenen Kräftigungsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen.
Ich freue mich jedenfalls auf weitere Stunden mit allen, die bereits den gleichen Spaß an Bewegung haben wie ich, und auf alle, denen ich das vermitteln darf.
Sportliche Grüße und bis bald.
Eure Dany Lück